20170725

【朝食】07:00 ・牛乳、朝そば 【昼食】12:20 幕張食堂 ・サラダ、全粒粉パン 【夕食】 ・へぎそばとハイボール 【間食】17:00 ・ブランパン

20170724

【朝食】07:10 ・目玉焼きごはん、ハム 【昼食】11:30 ・鶏胸肉レアステーキ単品、サラダ 【夕食】2100 県本部飲み会@新橋

20170720

【朝食】07:10 ふりかけごはん 【昼食】飯田橋魚屋 鶏胸肉焼き定食 【夕食】富士そば もりそば 【メガロス】 プール

20170719

【朝食】08:50 おにぎり 【昼食】 そば、ぱすた 【夕食】 レッドカレー、サラダ、パイナップル

20170718

【朝食】07:30 ニラ玉ごはん 【昼食】14:30 トルティーヤと蒸しパン 【夕食】20:30 豚バラ空芯菜炒め定食

20170716

【朝食】08:30 ◯トースト、ハム、豆乳 【昼食】13:00 ◯ビール、お茶、幕の内弁当 【夕食】20:00 ◯鮭ホイル焼き、豆腐サラダ、ニラ玉、メロン

20170715

【朝食】 ナポリタン 【昼食】 チャーハン 【夕食】 小松菜牛肉炒め、ナスの煮浸し、じゃこと白菜サラダ、定食

20170714

【朝食】08:00 ◯パン、ハム、牛乳 【昼食】11:50 ◯ざる蕎麦 【夕食】 ●ハイボール、刺身、キャベツ

20170713

【朝食】07:00 ◯トースト、チーズ、牛乳 【昼食】11:30 ◯鳥ももソテー、サラダ、パン、ヨーグルト 【夕食】 ●接待でたくさん

20170712

【朝食】05:30 ◯トースト、いなり寿司 【昼食】 ◯月見そば、サラダ 【夕食】 ●部門飲み会たくさん

20170711

【朝食】07:00 ●パン、スライスチーズ、ハム 【昼食】12:30 ◯おにぎり、フルーツグラノーラ、ヨーグルト 【夕食】19:20 ◯もり蕎麦 【メガロス】

20170710

【朝食】07:00 ◯ふりかけご飯 【昼食】12:30 ◯おろし蕎麦 【夕食】18:00 ◯へぎそば、いなり寿司

20170709

【朝食】09:00 ●トースト、ハム、チーズ 【昼食】12:45 ◯ちらし寿司 【夕食】18:00 ●中華飲み会

20170708

【朝食】07:30 ●チーズパン、ケーキ残り 【昼食】15:30 信州戸隠そば ◯かけそば 【夕食】21:00 豚かつ和光 ●アジフライ定食、ビール

20170707

【朝食】06:30 夕食スライド ●牛たたき、サラダ、フランスパン、チーズ 【昼食】12:00 ○ささみスモーク、フルーツグラノーラ 【夕食】20:30 ●オクラサラダ、肉団子、チンゲンサイ定食、ケーキ

20170706

【朝食】06:30 夕食スライド ●オムライス 【昼食】13:00 ◯飲むヨーグルト、フルーツグラノーラ 【メガロス】 【夕食】22:20 ◯サラダ、ジャガイモ、ソーセージ

20170705

【朝食】06:20 ・ライ麦パン、ハム、チーズ、スープ 【昼食】14:00 ・クリーム玄米ブラン、ソーセージ 【夕食】21:00 今野さんお呼ばれ ・ビール×4本、つまみ各種 ※気がついた、けんちゃんは、最初バクバク食べるけど 途中から、ピタッと食べなくなった。 食…

20170704

【朝食】07:20 夕飯スライド ・サラダ、鶏胸肉フライ、おにぎり 【昼食】なし 【夕食】18:00 唐揚げ部 ・唐揚げ定食

20170703

【朝食】07:20 ・サラダ、にく野菜炒め、なす煮浸し、スープ 【昼食】12:00 炭火焼干物食堂 越後屋亀丸 ・鳥もも焼き定食 【間食】19:20 ・じゃがりこ 【夕食】23:00 きゅうりとタコの酢の物

20170702

【朝食】06:00 ・ライ麦パン、ハム、鰹のたたき 【昼食】14:00 ・ライ麦パン、サラダ、ソーセージ 【夕食】18:30 ・ロールパン、牛乳

20170701

【朝食】07:30 ・ミニ鮭納豆定食 【おやつ】10:30 東武日光 ・日光ゆば饅頭 【昼食】13:00 ・ざるそば 【夕食】16:45 パン、肉じゃが

20160630

【朝食】07:00 ・鶏肉煮込み、ピーマン炒め 【昼食】10:30 スペーシアきぬがわ ・ソーセージドック、唐揚げ、お茶 【夕食】18:30 ・とりつくねハンバーグ定食、サラダ、マリネ

20170629

【朝食】08:00 ・肉じゃが、酢の物、目玉焼き 【昼食】13:00 ・ほっけ定食 【夕食】20:00 ・クリーム玄米ブラン、のむヨーグルト、サラダ 【運動】 メガロス Group Fight45

20170628

【朝食】07:30 ・イングリッシュマフィン、おにぎり 【昼食】12:00 ・ハンバーガー、サラダ、コカコーラゼロ 【夕食】20:30-22:00 ・生ビール、ハイボール×3 ・焼き鳥、ソーセージ ・もやし炒め ・夕飯は翌朝へ

20170627

【朝食】07:15 ・ミルクパン、キノコソテー、牛乳 【昼食】16:30 ・かけうどん 【運動】 メガロス 【夕食】 ・サーモンソテー、サラダ、酢の物、味噌汁

20170626

本日の食事履歴 【朝食】07:30 ・トースト、スライスチーズ、牛乳 【昼食】12:20 ・丸亀製麺(かけ・かしわ天・ちくわ天) 【夕食】20:30 ・オムライス、フライドチキン

20160625

本日の食事履歴 【朝食】06:00 ・バターロール 【昼食】12:00 ・イングリッシュマフィンサンド ・メンチカツ 【夕食】19:30 ・ハンバーグ定食 ・シュークリーム

20170624

今日からメガロスに、通うことにした。 1週間の食べたものを記載する約束をしてしまった。 【夕食】 豚の生姜焼き定食 一週間がんばります

久しぶり

ひさしぶりの更新 午前中の記念ご法話で、自己嫌悪 あまりよく聞くことができず、カラカラの状態 充電が必要、日常の修行不足を実感 美容室は大和のHairMake GARDENに行ってみました。 まあまあですね。シャンプーカットで3000円。次回も行こうと思います。 …

HW83

ホームウェイ83号に乗りました。 今週のストレスとサヨナラするために ハイボールと唐揚げ それと、さっきブックオフで買った 下町ロケット 最強の組み合わせと池井戸作品 良い週末になりますように。