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久しぶり

ひさしぶりの更新 午前中の記念ご法話で、自己嫌悪 あまりよく聞くことができず、カラカラの状態 充電が必要、日常の修行不足を実感 美容室は大和のHairMake GARDENに行ってみました。 まあまあですね。シャンプーカットで3000円。次回も行こうと思います。 …

HW83

ホームウェイ83号に乗りました。 今週のストレスとサヨナラするために ハイボールと唐揚げ それと、さっきブックオフで買った 下町ロケット 最強の組み合わせと池井戸作品 良い週末になりますように。

ロマンスカーで気分転換

今日は、早く帰る 今日は、ロマンスカー! 気分転換に、ロマンスカー! と、決意 ハイボールとおつまみで、320円 安いもんだ ゆーっくり、角ハイボールを 40分くらいかけて呑んだら なんかいい気分

わたあめ屋さんを買いました

姪っ子のために、ノリで買ってしまった。 まあ、喜んでくれたから良いかな。 今月は、わたあめ屋さん分、倹約だな。 コットンキャンディーメーカー わたあめ屋さん 出版社/メーカー: ワイエスエヌ メディア: この商品を含むブログを見る

忘れていたお中元

実家にお中元を忘れてた。 急いで、Amazon 内堀醸造 フルーツビネガー ぶどうとブルーベリーの酢・パイナップルの酢・純りんご酢・ライチの酢・ぶどうとラズベリーの酢 360ml 5本セット 出版社/メーカー: 内堀醸造 メディア: 食品&飲料 クリック: 47回 この…

バーに行ってきた

相模大野で途中下車し、 BAR 「オードヴィー」に行ってきた。 いやぁ、新しい世界 とても居心地の良い いつか娘を連れてこようと思った (まだ、早いからしばらくは、内緒) まずは、連れのオススメ ジントニック:うまい 2杯目も連れのオススメ BOWMORE 12 :…

ワンコのご飯

ニュートロ ナチュラルチョイス 小型犬用 エイジングケア チキン&玄米 3Kg 出版社/メーカー: ニュートロジャパン メディア: その他 購入: 1人 クリック: 2回 この商品を含むブログを見る うちの子は、ずっとニュートロ おばあちゃんだから、エイジングケア …

同僚の飲み会

信頼する同僚の飲み会 参加しました。 当然帰りは、ロマンスカー! 同僚には、申し訳ないが、、、 先日の事もあり、ロマンスカーに乗車させていただきます。

本日は送別会

本日は、同僚の送別会。 新天地で頑張っていただきたい 気持ちはありますが フツーの飲み会みたいに、楽しい会でした。 今日は、二次会を20分で切り上げて ロマンスカー! ハイボールとチーズで、 一人呑み直します。 今週もおつかれさまでした。 同僚の方々…

元気が出ないのでしっかりご飯を食べます

普段から食べてない訳じゃないが なんか、元気が出ない 丸亀製麺にしょうかと思ったが 思い切って、「やまや」に 本日は、しょうが焼き定食、いただきました。 明太子とご飯は、美味しい! ごちそうさまでした。

夏の水分補給に

家族で外出時には、1本持ち歩こうと思います 1本36円 良い買い物だと思います。 クリスタルガイザー 500ml×48本 [並行輸入品] 出版社/メーカー: Crystal Geyser(クリスタルガイザー) メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る

ロマンスカークラブの甘い誘惑

今月、3回目のロマンスカー 本日は、なんと後部展望席 贅沢過ぎでしょうか ロマンスカークラブの会員になったら これは、やめられない。。 ロマンスカークラブ最高! 予約というシステムがバツグン 即時購入じゃないから、 急な予定変更にも対応できます。 …

夜に電気をつけないと

夜中にトイレに行く奥様 電気をつけずに、ドアに額を強打。 これで少しは改善されるのか? ELPA LEDナイトライト 明暗&人感センサー ホワイト PM-L230(W) 出版社/メーカー: ELPA(エルパ) メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログ (1件) を見る

掃除機が壊れました

2年くらい前に買ったと思われる掃除機 ホースに亀裂が入り、徐々な裂けて、、 もう限界なので、新しい 全く同じ掃除機を買います。 シャープ サイクロン掃除機 スタンダート タービンヘッドタイプ ベージュ EC-CT12-C 出版社/メーカー: シャープ(SHARP) 発売…

しあわせのパン

しあわせのパン ほっこりします 優し〜いお話 しあわせのパン 発売日: 2015/11/15 メディア: Amazonビデオ この商品を含むブログを見る

仮面ライダー響鬼と7人の戦鬼

懐かしい amazonビデオで見ちゃったよ ただただ、懐かしい 劇場版 仮面ライダー響鬼(ヒビキ)と7人の戦鬼 発売日: 2014/04/23 メディア: Amazonビデオ この商品を含むブログを見る

靴下買いました

10足一気に買ったので くたびれちゃった会社用の靴下を一掃 メンズ 靴下 抗菌 防臭 【大きいサイズ】 カラー リブソックス 26〜28cm 10足組 セット 黒 出版社/メーカー: miyabee(みやびー) メディア: その他 この商品を含むブログを見る

ロマンスカークラブに入りました

先週の金曜日に酷い目にあった 金曜夜の終電で、おじさんに絡まれて 引きずり降ろされた 何度か満員電車で、ぶつかったのが どうやら気に入らなかったようだ。 警察の方もキチンと対応してくれたのは 良かったけど、、 満員電車怖い、酔ったおじさん怖い さ…

Jawbone UP3

MISFITを紛失して、ウェアラブルなんて、、、と思っていました。 2代目となる活動量計を手にしました。 小さくて軽くてまったく気にならない。 これならずっとつけていられそうです。 とりあえず、初日の感想はこのあたりで。。。 【日本正規代理店品】Jawb…

食事履歴 20151029

【朝】自宅ふりかけご飯【昼】丸亀製麺鳥天タルタルぶっかけ【夜】自宅カレーライス

食事履歴 20151028

【朝】昨晩餃子を食べ過ぎたせいか食欲も無く、水だけ【昼】お昼に食べることが出来ず、三時くらいにビスケットデニッシュ(140円)【間食】お客様とビール(一杯だけ飲みながら打合せ)【夜】自宅パン屋さんで買ってきた。ジャガイモフランス半分ねじり揚げ…

見えずとも 確かな息吹 Misfit

Misfit 自宅で紛失して、はや2週間Bluetoothで存在確認は出来るが見つからない。。。外で失くしたなら、諦めもつくが確実に家の中にあるから、買い直す事も出来ない今週なんとか見つけたい!【日本正規代理店品】MISFIT WEARABLE FLASH (消費カロリー / 睡眠…

20151027 食事履歴

【朝】ふりかけご飯と鮭 【昼】ビスケットデニッシュ(140円) 【夜】自宅餃子定食(ライス少なめ餃子食べ放題)

20151026 食事履歴

【朝】 ふりかけごはん 【昼】 素うどん(290円) ビスケットパン(140)【夜】素材屋で一杯はぁ〜食べてしまったなまたもや

代打弁当

今日も外泊の奥様実家からお母さんが来てるので予感はしていたが、夜になってから、LINEで今日は帰りません。とメッセージ。お掃除、洗濯、ゴミ出し完了したので行ってきます。(少し遅刻だな)

代打失敗

またまた、奥さんが帰ってきません。今週の二回目の朝帰り、今日は始発で帰ってきた訳ではないので、何処かに宿泊したのでしょう。可哀想だと思って、娘のお弁当を作りました。でも、今日はいらないんだって。。。昨日、確認したのになぁ奥さんからは、朝帰…

食事履歴20150903

ストレスフルな1日でした。だいぶ、食べてしまったな。体重96.5 kg 前日比 +0.3kg【朝】自宅トースト(200)【昼】箱崎 ときわカツ丼(1000)【間食】パン【夜】自宅バジルパスタ餃子スープ

食事履歴20150902

体重 96.2kg 前日比 -0.4kg【朝】自宅トースト1枚(250)【昼】サブウェイローストチキンサンド(289)コーヒー【間食】ベビースター(341)【夜】自宅焼きシャケ定食

なんにもしない日

今日は、ゆっくりしたい。なんにもしない少し体調も悪かったのでHuluみてのんびりとさせていただきました。体重 96.6kg 前日比+0.2kg【朝】自宅「おにぎり」と「サンド」【昼】なし【間食】なし【夜】自宅餃子食べ放題

MISFIT FLASH

買いました!ただ、腕につけるにはチープすぎるなので、クリップタイプで装着していますとにかく、充電を気にしないのが良い!とにかく、気にならない!でも、しっかり計測出来ている!コスパ高し!さて、体重のお話昨晩は宴会で、飲み過ぎ、食べ過ぎ体重増…

我が家のワンコ体調不良

昨日は、大変我が家のワンコが死んじゃうかと思いました。発熱、嘔吐、震え、血尿、etc検査や点滴で、1日がかりの動物病院私が帰宅した時も、激しい呼吸で、とても苦しそうな状態でしたさっそく、正心法語今朝は、なんとか持ち直して、階段を登れるくらいに…

SHINE

奇跡的! MISFIT SHINE購入許可がおりました。 わーい。 気が変わらないうちに、早速購入しましょう! 体重 96.0kg 前日比-0.2kg 【朝】自宅 昨晩のビーフシチューとフランスパン 【昼】サブウェイ 500円 ツナ(野菜上限)&アイスコーヒー(329) 昨日は野菜多…

MISFIT SHINE

CPAP2日目、約4時間の睡眠だが、体にダルさはない。少し眠いけど。。。さて、睡眠時無呼吸症候群をきっかけに自分の生活、活動量が気になりはじめた。そこで、気になっているのが、SHINE【日本正規代理店品】 MISFIT WEARABLE アクティビティモニター スポー…

CPAPはじめました

昨晩より睡眠時無呼吸症候群の治療のためこんな感じの機械「CPAP」を装着して寝る事になりました。(実際にはもう少し近未来的なデザイン)そのせいか、起床時の頭痛はありませんでした。まぁ、月に約5000円かかりますので、ダイエットも相当真剣にやらない…

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群と診断されてしまった。うすうす、分かっていて、病院にいったが重度と診断されるとは思いませんでした。また、ダイエットか。。。頑張りましょう。

食事履歴20150728

体重 96.5kg 前日比-0.1kg【朝】自宅野菜ジュース卵かけごはん【昼】ローソンLチキ鮭おにぎりオールドファッション【間食】なし【夜】自宅マック エビフィレオサラダ

食事履歴20150727

体重 96.6kg 前日比+0.1kg【朝】自宅野菜ジュース(200kcal)一本満足バー(193kcal)【昼】丸亀製麺(420円)ぶっかけ冷やし(303kcal)かしわ天(156kcal)【間食】ドーナツベビースターメロンパン【夜】自宅山菜そば

食事履歴20150722

体重 97.1kg 前日比+0.4kg 【朝】オフィス(ローソン) もちっと明太チーズパン 【昼】丸亀製麺 釜揚げうどん かしわ揚げ 【間食】 【夜】自宅鶏胸肉ソテー定食

食事履歴20150721

体重 96.7kg 前日比-0.4kg 【朝】自宅ハムチーズパン【昼】越後屋 亀丸大山鶏もも肉香味焼定食【間食】休憩室ドーナツ【夜】自宅塩鮭、野菜素揚げ、納豆豆腐、味噌汁

今日のお弁当

アップするの忘れてた。長女のアニメの分も作ったのにいらなかったらしい持って行ってくれなかった_| ̄|○

夏風邪

3連休の前半2日間、寝込みました。最後の1日も、本調子でないので、家で大人しくしておりました。しかし、寝込むと生活が変わる継続していた、食事履歴もプランクも、一端をストップ。プランクに関しては、昨日60秒モタないという激しい劣化を感じました。明…

食事履歴20150715

体重 97.1kg 前日比+0.2kg 【朝】成城石井 もちっと明太チーズ(321Kcal) 【昼】丸亀製麺肉玉うどん 【間食】 【夜】自宅そばさば春雨サラダ

Day 12

The 30 Day Plank Challenge 7/16 Day 12 - 90 seconds ラスト30秒地獄7/15 Day 11 - 60 seconds 毎日ラスト10秒が!7/14 Day 10 - 60 seconds キツイけど慣れた?7/13 Day 9 - 60 seconds トーニングを実感7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒7/1…

Day 11

The 30 Day Plank Challenge 7/15 Day 11 - 60 seconds 毎日ラスト10秒が!7/14 Day 10 - 60 seconds キツイけど慣れた?7/13 Day 9 - 60 seconds トーニングを実感7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒7/11 Day 7 - 45 seconds 最初と最後の10秒が…

食事履歴20150714

体重 96.9kg 前日比+0.2kg【朝】自宅(計330kcal)トースト(250kcal)トマト(80kcal)【昼】越後屋 亀丸さば文化干し定食(計 560kcal)さば文化干し(250kcal)ご飯(250kcal)味噌汁(40kcal)壺漬け(10kcal)大根おろし(10kcal)【間食】ドトールジャ…

Day10

The 30 Day Plank Challenge 7/14 Day 10 - 60 seconds キツイけど慣れた?7/13 Day 9 - 60 seconds トーニングを実感7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒7/11 Day 7 - 45 seconds 最初と最後の10秒が!7/10 Day 6 - Rest 今日はお休み、明日は45…

食事履歴20150713

体重 96.7kg 前日比+0.1kg 【朝】自宅 メロン 1/8(35kcal) 【昼】やまや 真鯵の一夜干し定食(計681kcal) 真鯵一夜干し (166Kcal) ごはん (400Kcal) ひじき (30Kcal) 味噌汁 (45Kcal) 明太子 (40Kcal) 【間食】休憩ベビースター(341kcal) 【夜】自宅ゴ…

Day 9

The 30 Day Plank Challenge 7/13 Day 9 - 60 seconds トーニングを実感7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒7/11 Day 7 - 45 seconds 最初と最後の10秒が!7/10 Day 6 - Rest 今日はお休み、明日は45秒7/9 Day 5 - 40 seconds ラスト10秒がキツイ7…

考えてみたが

一日いろいろ考えた結果、私の30代がいかに勉強不足であったか、それをようやく認識する一日となった 何か結果を残すためには、インプットが必要だと思った 必要なものも、不必要なものも、インプットされたそれらが心の中で攪拌され 沈殿しそこに残ったも…

小田原にて

ふらふら、小田原に来ました。考え事も纏まらないまま、お腹も空いてきたので「そば処 寿庵」さんの暖簾をくぐってみるとこにしました。「天せいろ」と「箱根山(冷酒)」外が暑いから、ビールか?と、思ったが店内が涼しいので、いきなり冷酒にしてみました…