2015-07-13から1日間の記事一覧

食事履歴20150713

体重 96.7kg 前日比+0.1kg 【朝】自宅 メロン 1/8(35kcal) 【昼】やまや 真鯵の一夜干し定食(計681kcal) 真鯵一夜干し (166Kcal) ごはん (400Kcal) ひじき (30Kcal) 味噌汁 (45Kcal) 明太子 (40Kcal) 【間食】休憩ベビースター(341kcal) 【夜】自宅ゴ…

Day 9

The 30 Day Plank Challenge 7/13 Day 9 - 60 seconds トーニングを実感7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒7/11 Day 7 - 45 seconds 最初と最後の10秒が!7/10 Day 6 - Rest 今日はお休み、明日は45秒7/9 Day 5 - 40 seconds ラスト10秒がキツイ7…

考えてみたが

一日いろいろ考えた結果、私の30代がいかに勉強不足であったか、それをようやく認識する一日となった 何か結果を残すためには、インプットが必要だと思った 必要なものも、不必要なものも、インプットされたそれらが心の中で攪拌され 沈殿しそこに残ったも…