食事履歴

20170720

【朝食】07:10 ふりかけごはん 【昼食】飯田橋魚屋 鶏胸肉焼き定食 【夕食】富士そば もりそば 【メガロス】 プール

20170719

【朝食】08:50 おにぎり 【昼食】 そば、ぱすた 【夕食】 レッドカレー、サラダ、パイナップル

20170716

【朝食】08:30 ◯トースト、ハム、豆乳 【昼食】13:00 ◯ビール、お茶、幕の内弁当 【夕食】20:00 ◯鮭ホイル焼き、豆腐サラダ、ニラ玉、メロン

20170715

【朝食】 ナポリタン 【昼食】 チャーハン 【夕食】 小松菜牛肉炒め、ナスの煮浸し、じゃこと白菜サラダ、定食

20170714

【朝食】08:00 ◯パン、ハム、牛乳 【昼食】11:50 ◯ざる蕎麦 【夕食】 ●ハイボール、刺身、キャベツ

20170713

【朝食】07:00 ◯トースト、チーズ、牛乳 【昼食】11:30 ◯鳥ももソテー、サラダ、パン、ヨーグルト 【夕食】 ●接待でたくさん

20170709

【朝食】09:00 ●トースト、ハム、チーズ 【昼食】12:45 ◯ちらし寿司 【夕食】18:00 ●中華飲み会

20170707

【朝食】06:30 夕食スライド ●牛たたき、サラダ、フランスパン、チーズ 【昼食】12:00 ○ささみスモーク、フルーツグラノーラ 【夕食】20:30 ●オクラサラダ、肉団子、チンゲンサイ定食、ケーキ

20170705

【朝食】06:20 ・ライ麦パン、ハム、チーズ、スープ 【昼食】14:00 ・クリーム玄米ブラン、ソーセージ 【夕食】21:00 今野さんお呼ばれ ・ビール×4本、つまみ各種 ※気がついた、けんちゃんは、最初バクバク食べるけど 途中から、ピタッと食べなくなった。 食…

20170702

【朝食】06:00 ・ライ麦パン、ハム、鰹のたたき 【昼食】14:00 ・ライ麦パン、サラダ、ソーセージ 【夕食】18:30 ・ロールパン、牛乳

20170701

【朝食】07:30 ・ミニ鮭納豆定食 【おやつ】10:30 東武日光 ・日光ゆば饅頭 【昼食】13:00 ・ざるそば 【夕食】16:45 パン、肉じゃが

20160630

【朝食】07:00 ・鶏肉煮込み、ピーマン炒め 【昼食】10:30 スペーシアきぬがわ ・ソーセージドック、唐揚げ、お茶 【夕食】18:30 ・とりつくねハンバーグ定食、サラダ、マリネ

20170628

【朝食】07:30 ・イングリッシュマフィン、おにぎり 【昼食】12:00 ・ハンバーガー、サラダ、コカコーラゼロ 【夕食】20:30-22:00 ・生ビール、ハイボール×3 ・焼き鳥、ソーセージ ・もやし炒め ・夕飯は翌朝へ

20170627

【朝食】07:15 ・ミルクパン、キノコソテー、牛乳 【昼食】16:30 ・かけうどん 【運動】 メガロス 【夕食】 ・サーモンソテー、サラダ、酢の物、味噌汁

20160625

本日の食事履歴 【朝食】06:00 ・バターロール 【昼食】12:00 ・イングリッシュマフィンサンド ・メンチカツ 【夕食】19:30 ・ハンバーグ定食 ・シュークリーム

20170624

今日からメガロスに、通うことにした。 1週間の食べたものを記載する約束をしてしまった。 【夕食】 豚の生姜焼き定食 一週間がんばります

食事履歴 20151029

【朝】自宅ふりかけご飯【昼】丸亀製麺鳥天タルタルぶっかけ【夜】自宅カレーライス

食事履歴 20151028

【朝】昨晩餃子を食べ過ぎたせいか食欲も無く、水だけ【昼】お昼に食べることが出来ず、三時くらいにビスケットデニッシュ(140円)【間食】お客様とビール(一杯だけ飲みながら打合せ)【夜】自宅パン屋さんで買ってきた。ジャガイモフランス半分ねじり揚げ…

20151027 食事履歴

【朝】ふりかけご飯と鮭 【昼】ビスケットデニッシュ(140円) 【夜】自宅餃子定食(ライス少なめ餃子食べ放題)

20151026 食事履歴

【朝】 ふりかけごはん 【昼】 素うどん(290円) ビスケットパン(140)【夜】素材屋で一杯はぁ〜食べてしまったなまたもや

食事履歴20150903

ストレスフルな1日でした。だいぶ、食べてしまったな。体重96.5 kg 前日比 +0.3kg【朝】自宅トースト(200)【昼】箱崎 ときわカツ丼(1000)【間食】パン【夜】自宅バジルパスタ餃子スープ

食事履歴20150902

体重 96.2kg 前日比 -0.4kg【朝】自宅トースト1枚(250)【昼】サブウェイローストチキンサンド(289)コーヒー【間食】ベビースター(341)【夜】自宅焼きシャケ定食

なんにもしない日

今日は、ゆっくりしたい。なんにもしない少し体調も悪かったのでHuluみてのんびりとさせていただきました。体重 96.6kg 前日比+0.2kg【朝】自宅「おにぎり」と「サンド」【昼】なし【間食】なし【夜】自宅餃子食べ放題

MISFIT FLASH

買いました!ただ、腕につけるにはチープすぎるなので、クリップタイプで装着していますとにかく、充電を気にしないのが良い!とにかく、気にならない!でも、しっかり計測出来ている!コスパ高し!さて、体重のお話昨晩は宴会で、飲み過ぎ、食べ過ぎ体重増…

我が家のワンコ体調不良

昨日は、大変我が家のワンコが死んじゃうかと思いました。発熱、嘔吐、震え、血尿、etc検査や点滴で、1日がかりの動物病院私が帰宅した時も、激しい呼吸で、とても苦しそうな状態でしたさっそく、正心法語今朝は、なんとか持ち直して、階段を登れるくらいに…

MISFIT SHINE

CPAP2日目、約4時間の睡眠だが、体にダルさはない。少し眠いけど。。。さて、睡眠時無呼吸症候群をきっかけに自分の生活、活動量が気になりはじめた。そこで、気になっているのが、SHINE【日本正規代理店品】 MISFIT WEARABLE アクティビティモニター スポー…

CPAPはじめました

昨晩より睡眠時無呼吸症候群の治療のためこんな感じの機械「CPAP」を装着して寝る事になりました。(実際にはもう少し近未来的なデザイン)そのせいか、起床時の頭痛はありませんでした。まぁ、月に約5000円かかりますので、ダイエットも相当真剣にやらない…

食事履歴20150728

体重 96.5kg 前日比-0.1kg【朝】自宅野菜ジュース卵かけごはん【昼】ローソンLチキ鮭おにぎりオールドファッション【間食】なし【夜】自宅マック エビフィレオサラダ

食事履歴20150727

体重 96.6kg 前日比+0.1kg【朝】自宅野菜ジュース(200kcal)一本満足バー(193kcal)【昼】丸亀製麺(420円)ぶっかけ冷やし(303kcal)かしわ天(156kcal)【間食】ドーナツベビースターメロンパン【夜】自宅山菜そば

食事履歴20150722

体重 97.1kg 前日比+0.4kg 【朝】オフィス(ローソン) もちっと明太チーズパン 【昼】丸亀製麺 釜揚げうどん かしわ揚げ 【間食】 【夜】自宅鶏胸肉ソテー定食

食事履歴20150721

体重 96.7kg 前日比-0.4kg 【朝】自宅ハムチーズパン【昼】越後屋 亀丸大山鶏もも肉香味焼定食【間食】休憩室ドーナツ【夜】自宅塩鮭、野菜素揚げ、納豆豆腐、味噌汁

食事履歴20150715

体重 97.1kg 前日比+0.2kg 【朝】成城石井 もちっと明太チーズ(321Kcal) 【昼】丸亀製麺肉玉うどん 【間食】 【夜】自宅そばさば春雨サラダ

食事履歴20150714

体重 96.9kg 前日比+0.2kg【朝】自宅(計330kcal)トースト(250kcal)トマト(80kcal)【昼】越後屋 亀丸さば文化干し定食(計 560kcal)さば文化干し(250kcal)ご飯(250kcal)味噌汁(40kcal)壺漬け(10kcal)大根おろし(10kcal)【間食】ドトールジャ…

食事履歴20150713

体重 96.7kg 前日比+0.1kg 【朝】自宅 メロン 1/8(35kcal) 【昼】やまや 真鯵の一夜干し定食(計681kcal) 真鯵一夜干し (166Kcal) ごはん (400Kcal) ひじき (30Kcal) 味噌汁 (45Kcal) 明太子 (40Kcal) 【間食】休憩ベビースター(341kcal) 【夜】自宅ゴ…

食事履歴20150710

体重 97.3kg 前日比 +0.4kg【朝】なし【昼】富士そば(390円)大もり(450kcal)【間食】津田沼駅(330円)デニッシュロールカリカリシュガー【夜】いっとう海浜幕張店ステーキ、しゃぶしゃぶ、すき焼きビール、ワイン

食事履歴20150707

体重 96.9kg 前日比+0.9kg昨日、丸亀製麺しか行ってないのに、なぜ?うどんは、太るのか?【朝】健康診断のためなし【昼】保険センターにて食事1日に摂取すべき野菜の半分の量が入っているらしいです。標準体重に普通の人は30、太ってる人は25をかけた数値を…

食事履歴20150706

体重 96.0kg 前日比+-0.0kg 【朝】自宅 おにぎり2個 餃子2個、ソーセージ 【昼】丸亀製麺 (420円) ぶっかけ(温)&野菜天ぷら 【間食】 【夜】丸亀製麺(535円)明太子かまたまかしわ天 明日は、健康診断なので夕飯は21時以降は食べられません。。。

食事履歴20150703

体重 95.9kg 前日比-0.3kg【朝】自宅サンドイッチ、キュウイ、ソーセージ【昼】やまや唐揚げ定食【間食】支部パン【夜】自宅おにぎりとシチュー

食事履歴20150702

体重 96.2kg 前日比-0.6kg【朝】自宅卵焼き一切れおにぎり【昼】なし【間食】駅満足1本バー(193kcal)ランチパック(225kcal)【夜】自宅ぶり大根、豆苗、定食体重 96.6kg 朝比 +0.4kg

食事履歴20150630

体重 96.9kg 前日比+1.5kg【朝】自宅おにぎり【昼】はなまるうどん【間食】15F 休憩ベビースター(341kcal)【夜】自宅親子丼そばセットレコーディング 1か月何も体重が変わっていない。。。

食事履歴20150628

体重 95.7kg 前日比+0.1kg【朝】自宅おにぎり2個目玉焼き【昼】セブンイレブンもちもちパンやみつきチャーハン厚切りハムカツ【間食】【夜】自宅生姜焼き丼体重 95.5kg 朝比 -0.2kg

食事履歴20150627

体重 95.6kg 前日比-0.7kg【朝】自宅餃子、おにぎり、ゆで卵【昼】自宅ベルベのパン【間食】自宅食パン【夜】自宅

食事履歴20150626

体重 96.3kg 前日比-0.9kg【朝】マクドナルド T-CAT店チキンクリスプ(366kcal)アイスコーヒー【昼】幕張社食冷やしそばとおにぎり(507kcal)【間食】【夜】Alice aqua garden Tokyo 銀座ビールたくさんワインたくさんサラダ、ピザ、ミニプリン

食事履歴20150624

体重 97.4kg 前日比+0.2kg【朝】自宅おにぎり【昼】モスバーガー 神楽坂店スパイシーモス、ポテト&コーヒー(611kcal)【間食】ファミマもっちパン(たまご&チーズ)(304kcal)【夜】自宅体重 96.9kg 朝比 -0.5kg

食事履歴20150624

体重 97.2kg 前日比+0.3kg【朝】成城石井のもちもち明太子パン天然水【昼】日高屋 唐揚げ定食【間食】ホットコーヒー【夜】

食事履歴20150622

体重 95.8kg 前日比+0.1kg【朝】お弁当の残りの卵焼きホットコーヒー【昼】またもや誘惑に負け、さくら本店に【間食】【夜】かご盛りビール、ワイン、日本酒ホタルイカまたまた、師匠にご馳走になりました。

食事履歴20150621

体重 95.7kg 前日比+0.2kg 【朝】 ミニカレー&ミニナン 【昼】 サラダ&スープ やりいかの明太子パスタ 【間食】お客様がご用意して下さった。シュークリームとオレンジジュース 【夜】ドミノピザあぁ良く食べた1日

食事履歴20150619

体重 95.5kg 前日比-1.0kg【朝】ホットコーヒー朝マックソーセージマフィンセット【昼】【間食】◯◯で渡されたドーナツとクッキー【夜】飲み会で大量摂取メガジョッキ&サラダ&焼きトン朝から体重が1キロ増加している事実に直面

食事履歴20150618

体重 96.5kg 前日比+0.7kg【朝】コーヒーバナナタルトばー【昼】おにぎりとたまごパン【間食】【夜】かけそばよく出来ました!体重 00kg 朝比 -0.8kg

食事履歴20150616

朝。。。また、体重、測り忘れた。。。【朝】トースト1枚【昼】念願のやまや生姜焼き定食【間食】【夜】エビのトマトソースパスタ今日はあえて、夜の計測は行わず寝ます