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食事履歴 20151029

【朝】自宅ふりかけご飯【昼】丸亀製麺鳥天タルタルぶっかけ【夜】自宅カレーライス

食事履歴 20151028

【朝】昨晩餃子を食べ過ぎたせいか食欲も無く、水だけ【昼】お昼に食べることが出来ず、三時くらいにビスケットデニッシュ(140円)【間食】お客様とビール(一杯だけ飲みながら打合せ)【夜】自宅パン屋さんで買ってきた。ジャガイモフランス半分ねじり揚げ…

20151027 食事履歴

【朝】ふりかけご飯と鮭 【昼】ビスケットデニッシュ(140円) 【夜】自宅餃子定食(ライス少なめ餃子食べ放題)

20151026 食事履歴

【朝】 ふりかけごはん 【昼】 素うどん(290円) ビスケットパン(140)【夜】素材屋で一杯はぁ〜食べてしまったなまたもや

食事履歴20150903

ストレスフルな1日でした。だいぶ、食べてしまったな。体重96.5 kg 前日比 +0.3kg【朝】自宅トースト(200)【昼】箱崎 ときわカツ丼(1000)【間食】パン【夜】自宅バジルパスタ餃子スープ

食事履歴20150902

体重 96.2kg 前日比 -0.4kg【朝】自宅トースト1枚(250)【昼】サブウェイローストチキンサンド(289)コーヒー【間食】ベビースター(341)【夜】自宅焼きシャケ定食

なんにもしない日

今日は、ゆっくりしたい。なんにもしない少し体調も悪かったのでHuluみてのんびりとさせていただきました。体重 96.6kg 前日比+0.2kg【朝】自宅「おにぎり」と「サンド」【昼】なし【間食】なし【夜】自宅餃子食べ放題

MISFIT FLASH

買いました!ただ、腕につけるにはチープすぎるなので、クリップタイプで装着していますとにかく、充電を気にしないのが良い!とにかく、気にならない!でも、しっかり計測出来ている!コスパ高し!さて、体重のお話昨晩は宴会で、飲み過ぎ、食べ過ぎ体重増…

我が家のワンコ体調不良

昨日は、大変我が家のワンコが死んじゃうかと思いました。発熱、嘔吐、震え、血尿、etc検査や点滴で、1日がかりの動物病院私が帰宅した時も、激しい呼吸で、とても苦しそうな状態でしたさっそく、正心法語今朝は、なんとか持ち直して、階段を登れるくらいに…

MISFIT SHINE

CPAP2日目、約4時間の睡眠だが、体にダルさはない。少し眠いけど。。。さて、睡眠時無呼吸症候群をきっかけに自分の生活、活動量が気になりはじめた。そこで、気になっているのが、SHINE【日本正規代理店品】 MISFIT WEARABLE アクティビティモニター スポー…

CPAPはじめました

昨晩より睡眠時無呼吸症候群の治療のためこんな感じの機械「CPAP」を装着して寝る事になりました。(実際にはもう少し近未来的なデザイン)そのせいか、起床時の頭痛はありませんでした。まぁ、月に約5000円かかりますので、ダイエットも相当真剣にやらない…

食事履歴20150728

体重 96.5kg 前日比-0.1kg【朝】自宅野菜ジュース卵かけごはん【昼】ローソンLチキ鮭おにぎりオールドファッション【間食】なし【夜】自宅マック エビフィレオサラダ

食事履歴20150727

体重 96.6kg 前日比+0.1kg【朝】自宅野菜ジュース(200kcal)一本満足バー(193kcal)【昼】丸亀製麺(420円)ぶっかけ冷やし(303kcal)かしわ天(156kcal)【間食】ドーナツベビースターメロンパン【夜】自宅山菜そば

食事履歴20150722

体重 97.1kg 前日比+0.4kg 【朝】オフィス(ローソン) もちっと明太チーズパン 【昼】丸亀製麺 釜揚げうどん かしわ揚げ 【間食】 【夜】自宅鶏胸肉ソテー定食

食事履歴20150721

体重 96.7kg 前日比-0.4kg 【朝】自宅ハムチーズパン【昼】越後屋 亀丸大山鶏もも肉香味焼定食【間食】休憩室ドーナツ【夜】自宅塩鮭、野菜素揚げ、納豆豆腐、味噌汁

食事履歴20150715

体重 97.1kg 前日比+0.2kg 【朝】成城石井 もちっと明太チーズ(321Kcal) 【昼】丸亀製麺肉玉うどん 【間食】 【夜】自宅そばさば春雨サラダ

食事履歴20150714

体重 96.9kg 前日比+0.2kg【朝】自宅(計330kcal)トースト(250kcal)トマト(80kcal)【昼】越後屋 亀丸さば文化干し定食(計 560kcal)さば文化干し(250kcal)ご飯(250kcal)味噌汁(40kcal)壺漬け(10kcal)大根おろし(10kcal)【間食】ドトールジャ…

食事履歴20150713

体重 96.7kg 前日比+0.1kg 【朝】自宅 メロン 1/8(35kcal) 【昼】やまや 真鯵の一夜干し定食(計681kcal) 真鯵一夜干し (166Kcal) ごはん (400Kcal) ひじき (30Kcal) 味噌汁 (45Kcal) 明太子 (40Kcal) 【間食】休憩ベビースター(341kcal) 【夜】自宅ゴ…

食事履歴20150710

体重 97.3kg 前日比 +0.4kg【朝】なし【昼】富士そば(390円)大もり(450kcal)【間食】津田沼駅(330円)デニッシュロールカリカリシュガー【夜】いっとう海浜幕張店ステーキ、しゃぶしゃぶ、すき焼きビール、ワイン

食事履歴20150707

体重 96.9kg 前日比+0.9kg昨日、丸亀製麺しか行ってないのに、なぜ?うどんは、太るのか?【朝】健康診断のためなし【昼】保険センターにて食事1日に摂取すべき野菜の半分の量が入っているらしいです。標準体重に普通の人は30、太ってる人は25をかけた数値を…

食事履歴20150706

体重 96.0kg 前日比+-0.0kg 【朝】自宅 おにぎり2個 餃子2個、ソーセージ 【昼】丸亀製麺 (420円) ぶっかけ(温)&野菜天ぷら 【間食】 【夜】丸亀製麺(535円)明太子かまたまかしわ天 明日は、健康診断なので夕飯は21時以降は食べられません。。。

食事履歴20150703

体重 95.9kg 前日比-0.3kg【朝】自宅サンドイッチ、キュウイ、ソーセージ【昼】やまや唐揚げ定食【間食】支部パン【夜】自宅おにぎりとシチュー

食事履歴20150702

体重 96.2kg 前日比-0.6kg【朝】自宅卵焼き一切れおにぎり【昼】なし【間食】駅満足1本バー(193kcal)ランチパック(225kcal)【夜】自宅ぶり大根、豆苗、定食体重 96.6kg 朝比 +0.4kg

食事履歴20150630

体重 96.9kg 前日比+1.5kg【朝】自宅おにぎり【昼】はなまるうどん【間食】15F 休憩ベビースター(341kcal)【夜】自宅親子丼そばセットレコーディング 1か月何も体重が変わっていない。。。

食事履歴20150628

体重 95.7kg 前日比+0.1kg【朝】自宅おにぎり2個目玉焼き【昼】セブンイレブンもちもちパンやみつきチャーハン厚切りハムカツ【間食】【夜】自宅生姜焼き丼体重 95.5kg 朝比 -0.2kg

食事履歴20150627

体重 95.6kg 前日比-0.7kg【朝】自宅餃子、おにぎり、ゆで卵【昼】自宅ベルベのパン【間食】自宅食パン【夜】自宅

食事履歴20150626

体重 96.3kg 前日比-0.9kg【朝】マクドナルド T-CAT店チキンクリスプ(366kcal)アイスコーヒー【昼】幕張社食冷やしそばとおにぎり(507kcal)【間食】【夜】Alice aqua garden Tokyo 銀座ビールたくさんワインたくさんサラダ、ピザ、ミニプリン

食事履歴20150624

体重 97.4kg 前日比+0.2kg【朝】自宅おにぎり【昼】モスバーガー 神楽坂店スパイシーモス、ポテト&コーヒー(611kcal)【間食】ファミマもっちパン(たまご&チーズ)(304kcal)【夜】自宅体重 96.9kg 朝比 -0.5kg

食事履歴20150624

体重 97.2kg 前日比+0.3kg【朝】成城石井のもちもち明太子パン天然水【昼】日高屋 唐揚げ定食【間食】ホットコーヒー【夜】

食事履歴20150622

体重 95.8kg 前日比+0.1kg【朝】お弁当の残りの卵焼きホットコーヒー【昼】またもや誘惑に負け、さくら本店に【間食】【夜】かご盛りビール、ワイン、日本酒ホタルイカまたまた、師匠にご馳走になりました。

食事履歴20150621

体重 95.7kg 前日比+0.2kg 【朝】 ミニカレー&ミニナン 【昼】 サラダ&スープ やりいかの明太子パスタ 【間食】お客様がご用意して下さった。シュークリームとオレンジジュース 【夜】ドミノピザあぁ良く食べた1日

食事履歴20150619

体重 95.5kg 前日比-1.0kg【朝】ホットコーヒー朝マックソーセージマフィンセット【昼】【間食】◯◯で渡されたドーナツとクッキー【夜】飲み会で大量摂取メガジョッキ&サラダ&焼きトン朝から体重が1キロ増加している事実に直面

食事履歴20150618

体重 96.5kg 前日比+0.7kg【朝】コーヒーバナナタルトばー【昼】おにぎりとたまごパン【間食】【夜】かけそばよく出来ました!体重 00kg 朝比 -0.8kg

食事履歴20150616

朝。。。また、体重、測り忘れた。。。【朝】トースト1枚【昼】念願のやまや生姜焼き定食【間食】【夜】エビのトマトソースパスタ今日はあえて、夜の計測は行わず寝ます

食事履歴20150616

体重 95.8kg 前日比-0.1kg【朝】お水【昼】かき揚げそば【間食】マッククリスプ【夜】ホッケ定食

食事履歴20150615

体重 計り忘れた。。【朝】ゆで卵とコーヒー時間を持て余し、朝マックしました【昼】はなまるうどん【間食】【夜】急な飲み会、3時間

食事履歴20150614

体重 95.9kg 前日比-1.0kg【朝】ビーフシチュー丼【昼】マクドナルド えびフィレオセット【間食】抹茶フラペチーノ【夜】ビーフシチュードリア体重 96kg 朝比 +0.1kg結構、高カロリーな1日だが、体重変わってないなぁ大山式効いてるのか?靴擦れのように痛い

食事履歴20150609

体重 96.5kg 前日比+0.3kg【朝】ホットコーヒー【昼】さくら本店 今日のお昼ご飯美味過ぎるから食べ過ぎる【間食】【夜】飲み会でしたもう、覚えていないくらい呑みました。♪───O(≧∇≦)O────♪

食事履歴20150608

体重 96.2kg 前日比-0.5kg【朝】白湯【昼】たけのこご飯おにぎり【間食】もちっとホットケーキ200kcal【夜】かけそば 300kcalとマーボー丼あらら、行き違いでかけそばの後に、マーボー丼

食事履歴20150607

体重 96.7kg 前日比+0.6kgやっぱり食べ過ぎたかなぁ【朝】マーボー丼【昼】明太子おにぎりアンドメロンパン【間食】ガルボ【夜】もう、痩せる気ないのか、俺は!?

食事履歴20150606

体重 96.1kg 前日比-0.0kg【朝】ベーコンサンドコールスローサンド【昼】へぎ蕎麦と天ぷらビール2杯※お客様作業が失敗して、今日は昼から呑んでしまった。。。【間食】焼き鳥、ポテト、ライムサワー【夜】マーボー丼寝落ちしてしまったので、夜は体重計らな…

食事履歴20150605

体重 96.1kg 前日比-0.4kg 【朝】白湯&朝マックでアイスコーヒー 【昼】おにぎり 【間食】FMもっちパン(たまご&チーズ)304kcalバランスアップ200kcal 【夜】今日もバジルカレー 体重 95.9kg 朝比 -0.2kgまあ、まずまずかなおやすみなさい

食事履歴20150604

体重 96.5kg 前日比 +1.0kg【朝】アイスコーヒー【昼】おいなりさんとスープ【間食】なし【夜】バジルカレーと紅茶ゼリー体重 96.2kg 朝比 -0.2kg休暇のため、活動量が低下ウォーキングしたが、体重は減らず。。

食事履歴20150603

体重 95.5kg 前日比 0.5kgさあ、今日もレコーディング【朝】アイスコーヒー【昼】おにぎり1個【間食】ウイルキンソンタンサンミントタブレット 21kcal明太子おにぎりと蒸しパン 453kcalポンデリング←これはいらなかったが、いただき物だから。。。【夜】お…

食事履歴20150602

昨日は、私の中の減量ブームに、水を差されたが、朝体重計に乗ってびっくり間食しないとこんなに落ちるのか?よって、今日も続ける事にした朝の体重 96.5kg 前日比-1.3kg【朝】アイスコーヒー【昼】おにぎり1個【間食】9:20マクドナルドでアイスコーヒーを飲…

6月は人生が変わる月だから

最近、ようやく少し身体に気をつけないと、、、と、やっとそんな気持ちになってきました睡眠時無呼吸症候群の治療をするにしてもまずは、体重を減らさないといけませんよって、食べたものを、記録したいと思います体重 前日比-0.2kg【朝】アイスコーヒー【昼…