食事履歴

20170720

【朝食】07:10 ふりかけごはん 【昼食】飯田橋魚屋 鶏胸肉焼き定食 【夕食】富士そば もりそば 【メガロス】 プール

20170719

【朝食】08:50 おにぎり 【昼食】 そば、ぱすた 【夕食】 レッドカレー、サラダ、パイナップル

20170716

【朝食】08:30 ◯トースト、ハム、豆乳 【昼食】13:00 ◯ビール、お茶、幕の内弁当 【夕食】20:00 ◯鮭ホイル焼き、豆腐サラダ、ニラ玉、メロン

20170715

【朝食】 ナポリタン 【昼食】 チャーハン 【夕食】 小松菜牛肉炒め、ナスの煮浸し、じゃこと白菜サラダ、定食

20170714

【朝食】08:00 ◯パン、ハム、牛乳 【昼食】11:50 ◯ざる蕎麦 【夕食】 ●ハイボール、刺身、キャベツ

20170713

【朝食】07:00 ◯トースト、チーズ、牛乳 【昼食】11:30 ◯鳥ももソテー、サラダ、パン、ヨーグルト 【夕食】 ●接待でたくさん

20170709

【朝食】09:00 ●トースト、ハム、チーズ 【昼食】12:45 ◯ちらし寿司 【夕食】18:00 ●中華飲み会

20170707

【朝食】06:30 夕食スライド ●牛たたき、サラダ、フランスパン、チーズ 【昼食】12:00 ○ささみスモーク、フルーツグラノーラ 【夕食】20:30 ●オクラサラダ、肉団子、チンゲンサイ定食、ケーキ

20170705

【朝食】06:20 ・ライ麦パン、ハム、チーズ、スープ 【昼食】14:00 ・クリーム玄米ブラン、ソーセージ 【夕食】21:00 今野さんお呼ばれ ・ビール×4本、つまみ各種 ※気がついた、けんちゃんは、最初バクバク食べるけど 途中から、ピタッと食べなくなった。 食…

20170702

【朝食】06:00 ・ライ麦パン、ハム、鰹のたたき 【昼食】14:00 ・ライ麦パン、サラダ、ソーセージ 【夕食】18:30 ・ロールパン、牛乳

20170701

【朝食】07:30 ・ミニ鮭納豆定食 【おやつ】10:30 東武日光 ・日光ゆば饅頭 【昼食】13:00 ・ざるそば 【夕食】16:45 パン、肉じゃが

20160630

【朝食】07:00 ・鶏肉煮込み、ピーマン炒め 【昼食】10:30 スペーシアきぬがわ ・ソーセージドック、唐揚げ、お茶 【夕食】18:30 ・とりつくねハンバーグ定食、サラダ、マリネ

20170628

【朝食】07:30 ・イングリッシュマフィン、おにぎり 【昼食】12:00 ・ハンバーガー、サラダ、コカコーラゼロ 【夕食】20:30-22:00 ・生ビール、ハイボール×3 ・焼き鳥、ソーセージ ・もやし炒め ・夕飯は翌朝へ

20170627

【朝食】07:15 ・ミルクパン、キノコソテー、牛乳 【昼食】16:30 ・かけうどん 【運動】 メガロス 【夕食】 ・サーモンソテー、サラダ、酢の物、味噌汁

20160625

本日の食事履歴 【朝食】06:00 ・バターロール 【昼食】12:00 ・イングリッシュマフィンサンド ・メンチカツ 【夕食】19:30 ・ハンバーグ定食 ・シュークリーム

20170624

今日からメガロスに、通うことにした。 1週間の食べたものを記載する約束をしてしまった。 【夕食】 豚の生姜焼き定食 一週間がんばります

食事履歴 20151029

【朝】自宅ふりかけご飯【昼】丸亀製麺鳥天タルタルぶっかけ【夜】自宅カレーライス

食事履歴 20151028

【朝】昨晩餃子を食べ過ぎたせいか食欲も無く、水だけ【昼】お昼に食べることが出来ず、三時くらいにビスケットデニッシュ(140円)【間食】お客様とビール(一杯だけ飲みながら打合せ)【夜】自宅パン屋さんで買ってきた。ジャガイモフランス半分ねじり揚げ…

20151027 食事履歴

【朝】ふりかけご飯と鮭 【昼】ビスケットデニッシュ(140円) 【夜】自宅餃子定食(ライス少なめ餃子食べ放題)

20151026 食事履歴

【朝】 ふりかけごはん 【昼】 素うどん(290円) ビスケットパン(140)【夜】素材屋で一杯はぁ〜食べてしまったなまたもや

食事履歴20150903

ストレスフルな1日でした。だいぶ、食べてしまったな。体重96.5 kg 前日比 +0.3kg【朝】自宅トースト(200)【昼】箱崎 ときわカツ丼(1000)【間食】パン【夜】自宅バジルパスタ餃子スープ

食事履歴20150902

体重 96.2kg 前日比 -0.4kg【朝】自宅トースト1枚(250)【昼】サブウェイローストチキンサンド(289)コーヒー【間食】ベビースター(341)【夜】自宅焼きシャケ定食

なんにもしない日

今日は、ゆっくりしたい。なんにもしない少し体調も悪かったのでHuluみてのんびりとさせていただきました。体重 96.6kg 前日比+0.2kg【朝】自宅「おにぎり」と「サンド」【昼】なし【間食】なし【夜】自宅餃子食べ放題

MISFIT FLASH

買いました!ただ、腕につけるにはチープすぎるなので、クリップタイプで装着していますとにかく、充電を気にしないのが良い!とにかく、気にならない!でも、しっかり計測出来ている!コスパ高し!さて、体重のお話昨晩は宴会で、飲み過ぎ、食べ過ぎ体重増…

我が家のワンコ体調不良

昨日は、大変我が家のワンコが死んじゃうかと思いました。発熱、嘔吐、震え、血尿、etc検査や点滴で、1日がかりの動物病院私が帰宅した時も、激しい呼吸で、とても苦しそうな状態でしたさっそく、正心法語今朝は、なんとか持ち直して、階段を登れるくらいに…

MISFIT SHINE

CPAP2日目、約4時間の睡眠だが、体にダルさはない。少し眠いけど。。。さて、睡眠時無呼吸症候群をきっかけに自分の生活、活動量が気になりはじめた。そこで、気になっているのが、SHINE【日本正規代理店品】 MISFIT WEARABLE アクティビティモニター スポー…

CPAPはじめました

昨晩より睡眠時無呼吸症候群の治療のためこんな感じの機械「CPAP」を装着して寝る事になりました。(実際にはもう少し近未来的なデザイン)そのせいか、起床時の頭痛はありませんでした。まぁ、月に約5000円かかりますので、ダイエットも相当真剣にやらない…

食事履歴20150728

体重 96.5kg 前日比-0.1kg【朝】自宅野菜ジュース卵かけごはん【昼】ローソンLチキ鮭おにぎりオールドファッション【間食】なし【夜】自宅マック エビフィレオサラダ

食事履歴20150727

体重 96.6kg 前日比+0.1kg【朝】自宅野菜ジュース(200kcal)一本満足バー(193kcal)【昼】丸亀製麺(420円)ぶっかけ冷やし(303kcal)かしわ天(156kcal)【間食】ドーナツベビースターメロンパン【夜】自宅山菜そば

食事履歴20150722

体重 97.1kg 前日比+0.4kg 【朝】オフィス(ローソン) もちっと明太チーズパン 【昼】丸亀製麺 釜揚げうどん かしわ揚げ 【間食】 【夜】自宅鶏胸肉ソテー定食