20151027 食事履歴

【朝】ふりかけご飯と鮭 【昼】ビスケットデニッシュ(140円) 【夜】自宅餃子定食(ライス少なめ餃子食べ放題)

20151026 食事履歴

【朝】 ふりかけごはん 【昼】 素うどん(290円) ビスケットパン(140)【夜】素材屋で一杯はぁ〜食べてしまったなまたもや

代打弁当

今日も外泊の奥様実家からお母さんが来てるので予感はしていたが、夜になってから、LINEで今日は帰りません。とメッセージ。お掃除、洗濯、ゴミ出し完了したので行ってきます。(少し遅刻だな)

代打失敗

またまた、奥さんが帰ってきません。今週の二回目の朝帰り、今日は始発で帰ってきた訳ではないので、何処かに宿泊したのでしょう。可哀想だと思って、娘のお弁当を作りました。でも、今日はいらないんだって。。。昨日、確認したのになぁ奥さんからは、朝帰…

食事履歴20150903

ストレスフルな1日でした。だいぶ、食べてしまったな。体重96.5 kg 前日比 +0.3kg【朝】自宅トースト(200)【昼】箱崎 ときわカツ丼(1000)【間食】パン【夜】自宅バジルパスタ餃子スープ

食事履歴20150902

体重 96.2kg 前日比 -0.4kg【朝】自宅トースト1枚(250)【昼】サブウェイローストチキンサンド(289)コーヒー【間食】ベビースター(341)【夜】自宅焼きシャケ定食

なんにもしない日

今日は、ゆっくりしたい。なんにもしない少し体調も悪かったのでHuluみてのんびりとさせていただきました。体重 96.6kg 前日比+0.2kg【朝】自宅「おにぎり」と「サンド」【昼】なし【間食】なし【夜】自宅餃子食べ放題

MISFIT FLASH

買いました!ただ、腕につけるにはチープすぎるなので、クリップタイプで装着していますとにかく、充電を気にしないのが良い!とにかく、気にならない!でも、しっかり計測出来ている!コスパ高し!さて、体重のお話昨晩は宴会で、飲み過ぎ、食べ過ぎ体重増…

我が家のワンコ体調不良

昨日は、大変我が家のワンコが死んじゃうかと思いました。発熱、嘔吐、震え、血尿、etc検査や点滴で、1日がかりの動物病院私が帰宅した時も、激しい呼吸で、とても苦しそうな状態でしたさっそく、正心法語今朝は、なんとか持ち直して、階段を登れるくらいに…

SHINE

奇跡的! MISFIT SHINE購入許可がおりました。 わーい。 気が変わらないうちに、早速購入しましょう! 体重 96.0kg 前日比-0.2kg 【朝】自宅 昨晩のビーフシチューとフランスパン 【昼】サブウェイ 500円 ツナ(野菜上限)&アイスコーヒー(329) 昨日は野菜多…

MISFIT SHINE

CPAP2日目、約4時間の睡眠だが、体にダルさはない。少し眠いけど。。。さて、睡眠時無呼吸症候群をきっかけに自分の生活、活動量が気になりはじめた。そこで、気になっているのが、SHINE【日本正規代理店品】 MISFIT WEARABLE アクティビティモニター スポー…

CPAPはじめました

昨晩より睡眠時無呼吸症候群の治療のためこんな感じの機械「CPAP」を装着して寝る事になりました。(実際にはもう少し近未来的なデザイン)そのせいか、起床時の頭痛はありませんでした。まぁ、月に約5000円かかりますので、ダイエットも相当真剣にやらない…

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群と診断されてしまった。うすうす、分かっていて、病院にいったが重度と診断されるとは思いませんでした。また、ダイエットか。。。頑張りましょう。

食事履歴20150728

体重 96.5kg 前日比-0.1kg【朝】自宅野菜ジュース卵かけごはん【昼】ローソンLチキ鮭おにぎりオールドファッション【間食】なし【夜】自宅マック エビフィレオサラダ

食事履歴20150727

体重 96.6kg 前日比+0.1kg【朝】自宅野菜ジュース(200kcal)一本満足バー(193kcal)【昼】丸亀製麺(420円)ぶっかけ冷やし(303kcal)かしわ天(156kcal)【間食】ドーナツベビースターメロンパン【夜】自宅山菜そば

食事履歴20150722

体重 97.1kg 前日比+0.4kg 【朝】オフィス(ローソン) もちっと明太チーズパン 【昼】丸亀製麺 釜揚げうどん かしわ揚げ 【間食】 【夜】自宅鶏胸肉ソテー定食

食事履歴20150721

体重 96.7kg 前日比-0.4kg 【朝】自宅ハムチーズパン【昼】越後屋 亀丸大山鶏もも肉香味焼定食【間食】休憩室ドーナツ【夜】自宅塩鮭、野菜素揚げ、納豆豆腐、味噌汁

今日のお弁当

アップするの忘れてた。長女のアニメの分も作ったのにいらなかったらしい持って行ってくれなかった_| ̄|○

夏風邪

3連休の前半2日間、寝込みました。最後の1日も、本調子でないので、家で大人しくしておりました。しかし、寝込むと生活が変わる継続していた、食事履歴もプランクも、一端をストップ。プランクに関しては、昨日60秒モタないという激しい劣化を感じました。明…

食事履歴20150715

体重 97.1kg 前日比+0.2kg 【朝】成城石井 もちっと明太チーズ(321Kcal) 【昼】丸亀製麺肉玉うどん 【間食】 【夜】自宅そばさば春雨サラダ

Day 12

The 30 Day Plank Challenge 7/16 Day 12 - 90 seconds ラスト30秒地獄7/15 Day 11 - 60 seconds 毎日ラスト10秒が!7/14 Day 10 - 60 seconds キツイけど慣れた?7/13 Day 9 - 60 seconds トーニングを実感7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒7/1…

Day 11

The 30 Day Plank Challenge 7/15 Day 11 - 60 seconds 毎日ラスト10秒が!7/14 Day 10 - 60 seconds キツイけど慣れた?7/13 Day 9 - 60 seconds トーニングを実感7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒7/11 Day 7 - 45 seconds 最初と最後の10秒が…

食事履歴20150714

体重 96.9kg 前日比+0.2kg【朝】自宅(計330kcal)トースト(250kcal)トマト(80kcal)【昼】越後屋 亀丸さば文化干し定食(計 560kcal)さば文化干し(250kcal)ご飯(250kcal)味噌汁(40kcal)壺漬け(10kcal)大根おろし(10kcal)【間食】ドトールジャ…

Day10

The 30 Day Plank Challenge 7/14 Day 10 - 60 seconds キツイけど慣れた?7/13 Day 9 - 60 seconds トーニングを実感7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒7/11 Day 7 - 45 seconds 最初と最後の10秒が!7/10 Day 6 - Rest 今日はお休み、明日は45…

食事履歴20150713

体重 96.7kg 前日比+0.1kg 【朝】自宅 メロン 1/8(35kcal) 【昼】やまや 真鯵の一夜干し定食(計681kcal) 真鯵一夜干し (166Kcal) ごはん (400Kcal) ひじき (30Kcal) 味噌汁 (45Kcal) 明太子 (40Kcal) 【間食】休憩ベビースター(341kcal) 【夜】自宅ゴ…

Day 9

The 30 Day Plank Challenge 7/13 Day 9 - 60 seconds トーニングを実感7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒7/11 Day 7 - 45 seconds 最初と最後の10秒が!7/10 Day 6 - Rest 今日はお休み、明日は45秒7/9 Day 5 - 40 seconds ラスト10秒がキツイ7…

考えてみたが

一日いろいろ考えた結果、私の30代がいかに勉強不足であったか、それをようやく認識する一日となった 何か結果を残すためには、インプットが必要だと思った 必要なものも、不必要なものも、インプットされたそれらが心の中で攪拌され 沈殿しそこに残ったも…

小田原にて

ふらふら、小田原に来ました。考え事も纏まらないまま、お腹も空いてきたので「そば処 寿庵」さんの暖簾をくぐってみるとこにしました。「天せいろ」と「箱根山(冷酒)」外が暑いから、ビールか?と、思ったが店内が涼しいので、いきなり冷酒にしてみました…

Day 8

The 30 Day Plank Challenge 7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒7/11 Day 7 - 45 seconds 最初と最後の10秒が!7/10 Day 6 - Rest 今日はお休み、明日は45秒7/9 Day 5 - 40 seconds ラスト10秒がキツイ7/8 Day 4 - 30 seconds 余裕が出てきた7/7 …

Day 7

The 30 Day Plank Challenge 7/11 Day 7 - 45 seconds 最初と最後の10秒が!7/10 Day 6 - Rest 今日はお休み、明日は45秒7/9 Day 5 - 40 seconds ラスト10秒がキツイ7/8 Day 4 - 30 seconds 余裕が出てきた7/7 Day 3 - 30 seconds 昨日よりは楽7/6 Day 2 - 2…

食事履歴20150710

体重 97.3kg 前日比 +0.4kg【朝】なし【昼】富士そば(390円)大もり(450kcal)【間食】津田沼駅(330円)デニッシュロールカリカリシュガー【夜】いっとう海浜幕張店ステーキ、しゃぶしゃぶ、すき焼きビール、ワイン

Day 6

The 30 Day Plank Challenge 7/10 Day 6 - Rest 今日はお休み、明日は45秒7/9 Day 5 - 40 seconds ラスト10秒がキツイ7/8 Day 4 - 30 seconds 余裕が出てきた7/7 Day 3 - 30 seconds 昨日よりは楽7/6 Day 2 - 20 seconds プルプル7/5 Day 1 - 20 seconds キ…

食事履歴20150709

体重 96.9kg 前日比+0.5kg【朝】自宅おにぎりX1【昼】丸亀製麺 (520円)釜揚げうどん(448kcal)かしわ天(156kcal)【間食】【夜】あまくさ →れとろ人間がダメになるほど、日本酒をたくさん

Day 5

The 30 Day Plank Challenge 7/9 Day 5 - 40 seconds ラスト10秒がキツイ7/8 Day 4 - 30 seconds 余裕が出てきた7/7 Day 3 - 30 seconds 昨日よりは楽7/6 Day 2 - 20 seconds プルプル7/5 Day 1 - 20 seconds キツイ

食事履歴20150708

体重 96.4kg 前日比-0.5kg【朝】自宅メロン 1/8(35kcal)【昼】丸亀製麺(510円)明太釜玉(528kcal)【間食】【夜】和食や(3000円)ビール、日本酒ホタルイカ、刺身

Day 4

The 30 Day Plank Challenge 7/5 Day 1 - 20 seconds キツイ7/6 Day 2 - 20 seconds プルプル7/7 Day 3 - 30 seconds 昨日よりは楽7/8 Day 4 - 30 seconds 余裕が出てきた

食事履歴20150707

体重 96.9kg 前日比+0.9kg昨日、丸亀製麺しか行ってないのに、なぜ?うどんは、太るのか?【朝】健康診断のためなし【昼】保険センターにて食事1日に摂取すべき野菜の半分の量が入っているらしいです。標準体重に普通の人は30、太ってる人は25をかけた数値を…

Day 3

The 30 Day Plank Challenge 7/5 Day 1 - 20 seconds キツイ7/6 Day 2 - 20 seconds プルプル7/7 Day 3 - 30 seconds 昨日よりは楽

食事履歴20150706

体重 96.0kg 前日比+-0.0kg 【朝】自宅 おにぎり2個 餃子2個、ソーセージ 【昼】丸亀製麺 (420円) ぶっかけ(温)&野菜天ぷら 【間食】 【夜】丸亀製麺(535円)明太子かまたまかしわ天 明日は、健康診断なので夕飯は21時以降は食べられません。。。

今日のお弁当

またもや、奥さんが帰ってこないので代打でアルトのお弁当作りました。卵が1個しかなくて。。。すまぬ

Foresty

最近、ビールよりも美味いと噂のForesty 森のソーダハマる毎日飲んでる気がする。アルコールゼロと書いてあるけどオフィスで飲んじゃダメかなぁ

食事履歴20150703

体重 95.9kg 前日比-0.3kg【朝】自宅サンドイッチ、キュウイ、ソーセージ【昼】やまや唐揚げ定食【間食】支部パン【夜】自宅おにぎりとシチュー

食事履歴20150702

体重 96.2kg 前日比-0.6kg【朝】自宅卵焼き一切れおにぎり【昼】なし【間食】駅満足1本バー(193kcal)ランチパック(225kcal)【夜】自宅ぶり大根、豆苗、定食体重 96.6kg 朝比 +0.4kg

食事履歴20150701

体重 96.8kg 前日比-0.1kg【朝】自宅お握らず(しそおかか)お湯【昼】ローソンサンドイッチ、パン、ドーナツ【間食】休憩室ベビースター【夜】自宅ミニ麻婆豆腐丼

食事履歴20150630

体重 96.9kg 前日比+1.5kg【朝】自宅おにぎり【昼】はなまるうどん【間食】15F 休憩ベビースター(341kcal)【夜】自宅親子丼そばセットレコーディング 1か月何も体重が変わっていない。。。

食事履歴20150629

体重 95.4kg 前日比-0.3kg【朝】自宅ホットコーヒーおにぎり食パンとスライスチーズ【昼】越後そば飯田橋セット(600kcal?)そばに白飯つけられても。。。【間食】【夜】つけ麺 いいむらさらに、家に帰って、麻婆豆腐丼を食べるという暴挙に出てしまう、私

食事履歴20150628

体重 95.7kg 前日比+0.1kg【朝】自宅おにぎり2個目玉焼き【昼】セブンイレブンもちもちパンやみつきチャーハン厚切りハムカツ【間食】【夜】自宅生姜焼き丼体重 95.5kg 朝比 -0.2kg

食事履歴20150627

体重 95.6kg 前日比-0.7kg【朝】自宅餃子、おにぎり、ゆで卵【昼】自宅ベルベのパン【間食】自宅食パン【夜】自宅

昨日の人身事故

昨日、通勤で巻き込まれた人身事故。娘の同級生だった悲しすぎる早すぎる昨日は、お取引先の役員様のご卒業の宴超元気な65歳のセカンドライフの始まりそんな宴の後に、飛び込んできたニュース元気で第二の人生を送る人十代で人生の幕を閉じる人やりきれない…

食事履歴20150626

体重 96.3kg 前日比-0.9kg【朝】マクドナルド T-CAT店チキンクリスプ(366kcal)アイスコーヒー【昼】幕張社食冷やしそばとおにぎり(507kcal)【間食】【夜】Alice aqua garden Tokyo 銀座ビールたくさんワインたくさんサラダ、ピザ、ミニプリン