Day 9

The 30 Day Plank Challenge 

7/13 Day 9 - 60 seconds トーニングを実感

7/12 Day 8 - 45 seconds ギリギリ!明日は60秒
7/11 Day 7 - 45 seconds 最初と最後の10秒が!
7/10 Day 6 - Rest 今日はお休み、明日は45秒
7/9 Day 5 - 40 seconds ラスト10秒がキツイ
7/8 Day 4 - 30 seconds 余裕が出てきた
7/7 Day 3 - 30 seconds 昨日よりは楽
7/6 Day 2 - 20 seconds プルプル
7/5 Day 1 - 20 seconds キツイ