20170629

【朝食】08:00

・肉じゃが、酢の物、目玉焼き

【昼食】13:00

・ほっけ定食

 【夕食】20:00

クリーム玄米ブラン、のむヨーグルト、サラダ

【運動】

メガロス Group Fight45